Профілактор Євмінова – це багатофункціональний тренажер, який який використовується для профілактики та лікування різних захворювань хребта за спеціально розробленою методикою Євмінова. Тренажер являє собою гладку збірну дошку під нахилом зі спеціальними кріпленнями для рук. Конструкція дошки зібрана із кількох сегментів для забезпечення високого ступеня амортизації під час вправ. Завдяки простим вправам на такій дошці відбувається зміцнення м’язів спини, витяжка хребта та відновлення його анатомічно правильної форми.
Під час занять дошку можна встановлювати під різним нахилом, що дає можливість використовувати її як у режимі, що щадить, так і в тренувальному. Залежно від періоду хвороби та необхідних комбінацій для виконання вправ визначається кут профілактора.
Профілактор Євмінова – це багатофункціональний тренажер, який який використовується для профілактики та лікування різних захворювань хребта за спеціально розробленою методикою Євмінова. Тренажер являє собою гладку збірну дошку під нахилом зі спеціальними кріпленнями для рук. Конструкція дошки зібрана із кількох сегментів для забезпечення високого ступеня амортизації під час вправ. Завдяки простим вправам на такій дошці відбувається зміцнення м’язів спини, витяжка хребта та відновлення його анатомічно правильної форми.
Під час занять дошку можна встановлювати під різним нахилом, що дає можливість використовувати її як у режимі, що щадить, так і в тренувальному. Залежно від періоду хвороби та необхідних комбінацій для виконання вправ визначається кут профілактора.
Займатися на такому тренажері можна в різних положеннях як на спині, так і на животі. При цьому встановлення дошки Євмінова під негативним кутом дозволяє виконувати вправи головою вниз. Такий підхід зазвичай використовується при міжхребцевих грижах для витяжки хребта в ділянці попереку.
Заняття на дошці Євмінова можуть призначатися при різних порушеннях м’язової тканини або захворюваннях хребта:
- сколіоз;
- остеохондроз;
- при міжхребцевих грижах;
- порушення роботи м’язів спини;
- патологічні процеси в суглобах та протрузії міжхребцевих дисків.
При цьому варто відзначити, що такий тренажер використовується не лише в процесі лікування пацієнта, а й у період його реабілітації. Виконуючи спеціальний комплекс вправ на дошці можна досягти наступних результатів:
- усунення сильних болів у спині;
- збільшення міжхребцевих проміжків;
- відновлення правильної форми хребетного стовпа;
- усунення асиметрії м’язової тканини в області спини;
- вправляння зміщених суглобів.
Профілактор Євмінова також використовується як метод реабілітації під час одужання після проведеної операції на хребті.
В реабілітаційному центрі “FIZIO 360” використовують такий комплекс вправ на дошці Євмінова:
Залежно від поставленого діагнозу, фахівці визначають необхідність проведення занять за допомогою дошки Євмінова. При цьому також визначається режим виконання тих чи інших вправ. Тому заняття на дошці можна поділити на кілька груп:
Заняття у щадному режимі
Всі вправи виконуються при невеликому нахилі дошки з мінімальними навантаженнями на спину. Першорядним завданням є розслаблення м’язів спини, відновлення артеріального тиску та покращення загального стану пацієнта.
Рухи у період відновлення
Під час відновлення навантаження збільшуються разом з кутом нахилу дошки. При цьому вправи спрямовані на розтяжку хребта та на виправлення його форми.
Вправи у тренувальному режимі
Тренувальний режим є комплексом силових вправ для профілактики захворювань хребта. Виконання тих же вправ, що використовуються в період відновлення, тільки зі збільшенням кута нахилу дошки до 80 градусів.
Протипоказання:
Як і будь-який інший метод лікування хребта, використання дошки Євмінова має свої протипоказання.
Сюди можна віднести:
- злоякісні новоутворення у хребті;
- остеопороз;
- хронічна форма захворювання хребта;
- серцеві захворювання;
- ушкодження спинного мозку;
- неврологічні порушення;
- інфекційні захворювання кісткових структур.