Практично третину життя офісний співробітник проводить за комп’ютером, рідко встигає вчасно поїсти, регулярно опиняється в стресових ситуаціях та веде малорухливий спосіб життя, в результаті розвивається «офісний синдром».
Офісний синдром – це багатокомпонентний діагноз, який проявляється різноманітними симптомами в різних органах та системах людини. Згідно з дослідженнями, близько 70% співробітників офісів стикаються з цим синдромом: страждають від мігрені, болю в хребті, варикозу.
Причини хвороби
- Недостатня кількість руху і невідповідність офісного робочого місця певним стандартам.
- Штучне освітлення і довга робота за монітором комп’ютера.
- Неякісна вентиляція: кондиційоване повітря, алергени, скупчення людей і пилу.
- Ненормований робочий день, коли працівник не може зробити перерву, проводить за столом більше часу, ніж належить за графіком.
- Порушення харчування та здорового способу життя: неправильне і нерегулярне харчування, зловживання кавою та перекуси, постійні стреси та конфліктні ситуації.
Симптоми та наслідки
Під впливом цих факторів у співробітника офісу можуть проявитися такі симптоми:
- Біль у спині, шиї, руках, ногах та попереку – найчастіший симптом і перша ознака хвороби.
- Кон’юнктивіт, синдром «сухого ока», сльозотеча, а також далекозорість або короткозорість.
- Головні болі, а також роздратованість, синдром постійної втоми, недосипання і зниження імунітету.
- Тунельний синдром, який можна розпізнати за такими симптомами: слабкість або набряку в кисті руки.
- Хвороби серцево-судинної системи: атеросклероз, проблеми з тиском, аритмія.
- Проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту: гастрит, виразка, хронічний коліт.
- Порушення в роботі дихальної системи. Розвиток астми, часті застуди, бронхіти та пневмонії.
- Запальні процеси в органах малого таза: простатит, ендометрит, а також поява геморою.
- Ожиріння, порушення обміну речовин, яке потім провокує розвиток багатьох інших захворювань.
- Варикозне розширення вен нижніх кінцівок, тромбофлебіт.
Практично третину життя офісний співробітник проводить за комп’ютером, рідко встигає вчасно поїсти, регулярно опиняється в стресових ситуаціях та веде малорухливий спосіб життя, в результаті розвивається «офісний синдром».
Офісний синдром – це багатокомпонентний діагноз, який проявляється різноманітними симптомами в різних органах та системах людини. Згідно з дослідженнями, близько 70% співробітників офісів стикаються з цим синдромом: страждають від мігрені, болю в хребті, варикозу.
Причини хвороби
- Недостатня кількість руху і невідповідність офісного робочого місця певним стандартам.
- Штучне освітлення і довга робота за монітором комп’ютера.
- Неякісна вентиляція: кондиційоване повітря, алергени, скупчення людей і пилу.
- Ненормований робочий день, коли працівник не може зробити перерву, проводить за столом більше часу, ніж належить за графіком.
- Порушення харчування та здорового способу життя: неправильне і нерегулярне харчування, зловживання кавою та перекуси, постійні стреси та конфліктні ситуації.
Симптоми та наслідки
Під впливом цих факторів у співробітника офісу можуть проявитися такі симптоми:
- Біль у спині, шиї, руках, ногах та попереку – найчастіший симптом і перша ознака хвороби.
- Кон’юнктивіт, синдром «сухого ока», сльозотеча, а також далекозорість або короткозорість.
- Головні болі, а також роздратованість, синдром постійної втоми, недосипання і зниження імунітету.
- Тунельний синдром, який можна розпізнати за такими симптомами: слабкість або набряку в кисті руки.
- Хвороби серцево-судинної системи: атеросклероз, проблеми з тиском, аритмія.
- Проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту: гастрит, виразка, хронічний коліт.
- Порушення в роботі дихальної системи. Розвиток астми, часті застуди, бронхіти та пневмонії.
- Запальні процеси в органах малого таза: простатит, ендометрит, а також поява геморою.
- Ожиріння, порушення обміну речовин, яке потім провокує розвиток багатьох інших захворювань.
- Варикозне розширення вен нижніх кінцівок, тромбофлебіт.
Лікування та профілактика
Першим та самим головним етапом в лікуванні офісного синдрому є нормалізація та покращення свого способі життя. Необхідно більше гуляти на свіжому повітрі та займався спортом, правильно харчувався та висипатися Це обов’язкові умови, щоб відновлювальний комплекс дав потрібний ефект. Як і будь-який метод лікування чи профілактики, фізичні навантаження будуть безпечними та ефективним тільки в тому випадку, якщо вправи виконуються відповідно до рекомендацій фізіотерапевта. Вибір типу і рівня навантаження на опорно-рухову систему залежить від віку, фізичної підготовки пацієнта, особливостей його захворювання. У нашому центрі працюють досвідчені реабілітологи, які складуть індивідуальну програму для вас та будуть контролювати весь процес лікування та реабілітації.